【老年健康】老年人如何預防跌倒傷害?
信息來源:健康八桂 發布日期:2023-07-21 16:00 【字體:小中大】
跌倒是老年人最常見的傷害,也是造成老年人骨折、因傷就診的主要原因。一次小小的跌倒,就可能造成嚴重的損傷,嚴重影響老年人的健康和生活質量。因此,預防老年人跌倒不容忽視。
日常應關注老年人跌倒風險,學習一些預防跌倒的方法,知道跌倒時如何降低損傷嚴重程度,掌握跌倒后自救的技能,上述這些知識對預防跌倒都很關鍵。
請檢查一下您有沒有下面這些常見的跌倒危險因素,您的跌倒危險因素越多(打“√”項越多),說明您的跌倒風險越大,越需要采取行動預防跌倒。
□過去一年發生過跌倒
□平時擔心、害怕跌倒
□起身、行走時身體不穩、容易失去平衡
□行走時需要使用輔助設備
□上下臺階、跨越障礙物有困難
□使用精神類藥物(如抗抑郁藥等),使用心血管藥物(如抗高血壓藥等),同時使用四種及以上藥物
□經常感覺頭暈、乏力
□患有眼部疾患、視力不良
□患有足部、下肢疾病
□患有癡呆、帕金森、卒中等疾病
□患有抑郁癥,或經常感覺心情不好